Pilates pentru menopauza clasă cu stretching și relaxare.
În acest nivelul incepatorilor Clasa de pilates, accentul se pune pe dezvoltarea unei conștientizări a corpului cu exerciții care ajută la o postură bună pentru a vă susține articulațiile, exerciții portante pentru a crește rezistența osoasă și întinderi și relaxare pentru a îmbunătăți flexibilitatea și a restabili echilibrul.
Facilitată de Elaine Chapman de la Chappie Fitness. Pe 14 martie de la 2:3 la XNUMX:XNUMX aproximativ
Rezervarea esentiala. Telefon 051897200 sau e-mail ferrybank@kilkennylibrary.ie pentru a rezerva.
